În funcţie de rapiditatea cu care se evaporă, uleiurile volatile se împart în trei categorii: note de vârf (bergamotă, lămâie, eucalipt), note de mijloc (muşeţel, lavandă, iasomie, rozmarin) şi note de bază sau finale (santal, vanilie, ylang-ylang). Dimineaţa, se recomandă uleiurile cu note de vârf, care stimulează mintea şi corpul, iar seara, uleiurile cu note de mijloc şi finale, care liniştesc.
1. Pentru o baie calmantă sau tonică
Adaugă în apă 6-8 picături de ulei volatil. Dacă vrei să amesteci mai multe esenţe în apa fierbinte, pune câte 2-3 picături din fiecare sticluţă.
2. Pentru masaj
La 10 ml de ulei special pentru masaj sau lapte de corp, adaugă maximum 4 picături de uleiuri volatile (potrivite cu starea ta de spirit) şi omogenizează bine amestecul. De exemplu, pentru un masaj relaxant se recomandă esenţe de trandafir sau iasomie.
3. Pentru inhalaţii
Pune 3-4 picături de ulei volatil într-o batistă curată şi inspiră adânc, fără să atingi batista de faţă.
Dacă eşti răcită, poţi folosi ulei de eucalipt, busuioc, camfor sau rozmarin.
4. Pentru baia de aburi
În 600 ml de apă fierbinte, adaugă 4 picături de ulei volatil. Acoperă-ţi capul cu un prosop, închide ochii şi stai câteva secunde aplecată deasupra vasului.
(Acest tratament nu se recomandă persoanelor care suferă de astm sau care au un ten foarte sensibil.)
No comments:
Post a Comment